集中力が少し回復した。 やっぱり元気が一番。 昨日は今年の計画を立てた。 全部実現させてやる。 色々やりたいことはあるがまずは２週間で ITパスポートの知識を思い出す。 昔受かって結構忘れた。。。 為せば成る。

何をやるにしても健康が大事だ！ 力が湧かないと何もできない。 最近はずっとうつ傾向が続いていた。 原因は睡眠、ストレス、食事、仕事・・・ よくわからない。 まずはできることから改善せねば。 ひとまず睡眠の本を読んでいる。 「黄金の９０分」を確保で…