体調管理

何をやるにしても健康が大事だ！

力が湧かないと何もできない。

最近はずっとうつ傾向が続いていた。

原因は睡眠、ストレス、食事、仕事・・・

よくわからない。

まずはできることから改善せねば。

ひとまず睡眠の本を読んでいる。

「黄金の９０分」を確保できるように。