何をやるにしても健康が大事だ！ 力が湧かないと何もできない。 最近はずっとうつ傾向が続いていた。 原因は睡眠、ストレス、食事、仕事・・・ よくわからない。 まずはできることから改善せねば。 ひとまず睡眠の本を読んでいる。 「黄金の９０分」を確保で…